Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей»

Авторы

Лес Хьюитт — американский бизнес-тренер, основатель и руководитель компании The Power of Focus, разработавшей 900 бизнес-тренингов на основе уникальной системы фокусирования на основных целях. Является автором книги «Цельная жизнь».

Джек Кэнфилд — основатель и генеральный директор компании Chicken Soup for the Soul Enterprise, соавтор одноименного бестселлера.

Марк Виктор Хансен — автор многих книг, популярный коуч, основатель и соавтор серии «Куриный бульон для души».

Сложность изложения

3 из 5. Рекомендуется предпринимателям всех уровней, начальникам и директорам компаний, сотрудникам различных позиций.

Целевая аудитория

Те, кто хочет добиваться целей и делать это эффективно, сосредоточиваясь на главном.

Зачем читать

Авторы предлагают инструменты по эффективному достижению четко сформулированных целей. Стоит найти время, чтобы расставить приоритеты и сконцентрироваться на выполнении задач. В книге описаны стратегия и рекомендации по ее воплощению. Произведение несколько лет является рейтинговым в американских продажах, представляя собой квинтэссенцию знаний о тайм-менеджменте, целеполагании, мотивации и т.д.

Читаем вместе

Первая предложенная авторами стратегия предлагает оценить наши привычки, от которых зависит будущее. Привычные модели поведения мы склонны повторять и повторять, пока не доведем до автоматизма. Что-то полезное влечет за собой положительные события, а вредные привычки не приносят ничего, кроме негативных последствий. Чтобы изменить привычки, можно себя запрограммировать на новое поведение, которое будет важнее имеющегося. Но обязательства должны выполняться без отговорок и вовремя. Может получиться так, что новая привычка будет не такой сильной, чтобы справиться с трудностями, и, чтобы ее сформировать, потребуется немало времени и сил. Для этого необходимо составить список автоматических действий, чтобы не свернуть с нужного пути. Для начала стоит выписать негативные привычки, о которых вы знаете, а также спросить у окружающих, что они замечают из плохого в вас. Можно составить отдельный список нравящихся вам людей, которые смогли достигнуть успеха, можно пообедать и пообщаться с ними. После составления списка плохих привычек можно сформулировать новую хорошую и увидеть все потенциальные выгоды от нее. Затем необходимо составить план действий и принимать решения по каждому из них.

Во второй стратегии стоит научиться уделять больше времени тому, что вы делаете лучше всего, а другим позволить заниматься их делами. Важно понять, где вы лучше всех, расписать таланты по десятибалльной шкале. Есть две группы людей: первые любят создавать все новое — они называются стартерами. Но они не умеют завершать дела. Вторые любят все доводить до конца и называются финишерами. Но они не в состоянии справиться с началом проекта. Вы можете быть либо тем, либо тем человеком. Существует формула, по которой несложно отличить срочные дела от приоритетных: сначала нужно научиться отвечать «нет», затем делегировать эти дела другим, потом что-то отложить на будущее и, наконец, незамедлительно включиться в новые проекты. Чем выше самодисциплина, тем комфортнее границы.

В третьей стратегии нужно постоянно думать о будущем в его лучшем представлении. Ясность видения можно обеспечить умением ставить четкие цели, которые являются только вашими: измеримыми, конкретными, осмысленными, перспективными, соответствующими ценностям, гибкими и реалистичными. Любые цели нуждаются в поддержке и приложении усилий. Для этого требуется создание генерального плана, в котором важно изучить список целей, придумать 101 цель на 10 лет вперед, расставить приоритеты, сделать альбом с картинками, визуализирующими эти цели. Также необходимо завести книгу идей для наблюдений, думать и пересматривать мысли, работать в группе и каждую неделю отслеживать успехи. Здесь создается система достижения целей, разделенных на семь областей, в каждой из которых необходимо раз в два месяца достигать по одной цели для соблюдения баланса:

— Карьера.

— Финансы.

— Здоровье.

— Досуг.

— Личное.

— Отношения.

— Общественная деятельность.

В четвертой стратегии создается система оптимального баланса B-Alert: план, действие, учеба, физнагрузка, отдых и размышления. Надо ежедневно фиксировать достижения, а в таблице отмечать то, что удалось сделать по каждому из направлений.

Пятая стратегия помогает выстроить идеальные отношения. Любые отношения развиваются по спирали, она может быть нисходящая (в браке) и восходящая, когда отношения с человеком все время развиваются. Анализ такой двойной спирали защищает от рывков и падений и помогает строить теплые отношения, которые необходимо подпитывать. В бизнесе надо больше времени уделять ключевым клиентам, а не новым.

В шестой стратегии человек разбирается со страхами и выполняет все, что недоделал. Любые дела имеют тенденцию забрасываться, потому что страшно действовать. От страхов следует избавляться через изучение полезных привычек, развитие нужных навыков и сильных сторон, талантов, через поиск компромиссных решений в конфликтах. Важно уметь прощать людей и себя, чтобы жить в мире с самим собой. Для этого стоит чаще читать, напоминать себе о хороших делах, быть благодарным и уметь вознаграждать себя.

В седьмой стратегии необходимо научиться просить и не испытывать комплексов по этому поводу, самое плохое, что можно услышать в ответ, — слово «нет». Но отказ не следует принимать на личный счет. Чтобы вас понимали правильно при просьбах, необходимо быть точным, находчивым, уверенным, искренним и настойчивым.

Восьмая стратегия предполагает приобретение упорного постоянства, которое выражается в настойчивых действиях. Следует составить список из шести обязательных дел на ближайшие три месяца, рядом с каждым пунктом вписать описывающее чувства слово. Дела нужно рассматривать через эмоции и вычеркивать все пункты. Второй список должен состоять из шести желаемых дел, и каждое приставленное к ним слово будет позитивнее, чем в первом списке. Тогда у вас появляется выбор, какими делами действительно надо заняться. Стратегия двойного А (договоренность + ответственность) предполагает несение ответственности за неисполнение достигнутых договоренностей.

В девятой стратегии применяются решительные действия путем избавления от прокрастинации. Нужно замотивировать себя путем представления страха перед последствиями или предвкушения преимуществ от действий. Одна из формул для действия звучит как «Думайте. Спрашивайте. Решитесь. Действуйте», вторая — «Решаем задачу через 10 вопросов, приводящих к цели».

Наконец, десятая стратегия дает жизнь ради цели, чтобы оставить в памяти других людей положительный образ себя. Глобальная цель должна быть приведена к балансу с природными способностями, вам следует быть решительным и цельным, а также скромным. Каждая из стратегий или все десять способны изменить жизнь, нужно только не бояться принять вызов.

Лучшая цитата

«Поверьте: мир отвечает тем, кто просит. Если вы не приближаетесь к тому, чего хотите, то, вероятно, недостаточно просите».

Чему учит книга

— В книге описаны стратегии по созданию будущего на ближайшие десять лет, а также показано видение, как добиваться целей.

— Нужно учиться доверять людям и делегировать полномочия для расчистки поля деятельности, чтобы обращать внимание на действительно стоящие вещи.

— Чтобы создать положительные привычки, нужно иногда потратить несколько лет, тогда устоится позитивная система взглядов.

— Иногда полезно читать автобиографии или смотреть видео о знаменитых людях для большего воодушевления на действия.

— Чтобы стать цельным внутренне, надо навести порядок в голове и сердце, понять, чего действительно хочется или нет, что делается ради денег, а что ради удовольствия.

Отзывы

Ирина Шнепстс, финансовый директор ООО «МИРГОС»:

«Книга — просто кладезь полезных советов на тему обустройства рабочей и личной жизни из разряда "бери и делай"».