Луиза Хей, Роберт Холден «Жизнь тебя любит»
Авторы
Луиза Хей (род. в 1926 году) — основатель издательской компании Hay House, автор книг по поп-психологии, создатель благотворительной организации Hay Foundation.
Роберт Холден — британский практикующий психолог, писатель, телеведущий, работающий в области позитивной психологии и благополучия, главный эксперт Великобритании по вопросам счастья.
Сложность изложения
2 из 5.
Целевая аудитория
Все, кто хочет выстроить правильные отношения с миром и с собой.
Зачем читать
В книге исследуются наши отношения с миром, а также задаются глубокие вопросы о той реальности, в которой мы живем. Каждый человек — это уникальная часть великого Объединения, обладающая законом правды. Авторы предлагают нашему вниманию увлекательные истории, полезные медитации и практики и уверяют, что все происходящее в жизни случается не с нами, а для нас.
Читаем вместе
Авторы начинают исследование с Принципа Зеркала, который основан на переживании мира как отражения отношений с самими собой. Мир предстает перед нами совсем не тем, чем является он или мы. В реальности он отражает главную жизненную истину: мы достойны любви.
Отражение является самой важной частью детства, целью которого выступает подтверждение истины, что мы привлекательны. Человек становится безжизненным, когда отдаляется от сердца и перестает любить себя. Красота, которую он наблюдает в зеркале во взрослом состоянии, по-прежнему с ним, но ее искажают критические оценки. Это, к сожалению, входит у нас в привычку, но рано или поздно мы начинаем прозревать, когда прекращаем судить.
Мы склонны переживать миф о несоответствии, когда живем со страхом и привычкой к самокритике. Он проявляется в суждениях, что мы недостаточно умны, хороши, успешны, красивы, богаты, любимы, сильны и т.д. Принцип Зеркала позволяет увидеть, как сильно мы страдаем и можем ли излечиться, насколько сдерживаем себя и способны ли освободиться. Благодаря ему мы можем полюбить себя и позволить жизни проявить любовь к нам. Если мы понимаем, как этот принцип работает, то сознательно выбираем правильный путь в личной жизни, на работе и в целом.
Люди склонны страдать из-за их психологии. Окружающие могут мешать нам, но ведь жизнь никак не может быть против нас, наоборот — она поддерживает и желает, чтобы каждый из нас осознал личное Необусловленное Я. Многие наши мысли не являются настоящими, потому что внутри постоянно происходит борьба суждений, мы сомневаемся и критикуем себя.
Не понимая себя, мы не в состоянии обновить наш ум. Чаще всего мы используем чужой — родительский или чей-то еще и вовсю эксплуатируем старую операционную систему, доставшуюся нам в пятилетнем возрасте. То, что мы называем «мой ум», давно перестало быть нашим, потому что устарело. Пока не придет понимание этого, жизнь останется стереотипной и неизменной.
Еще мы стремимся понять, кто именно в нас думает, то есть хотим выяснить, является ли мысль отражением главной истины о привлекательности или главным страхом непривлекательности, проявляющим психологию надуманного образа нашего «я».
Люди обязаны учиться слушать внутренний голос. Это означает, что мы не должны существовать как-то особенно, а видеть путь выхода из ограничений. Мы слишком глубоко уходим в личные несчастные истории, поэтому не замечаем, что жизнь ведет, поддерживает и вдохновляет нас. Каждый ребенок обладает внутренним колоколом, но он должен расти в доверии и поддержке ближнего круга, чтобы доверять этому голосу внутри себя. Ребенок не слышит в достаточной степени слово «да», скорее он воспринимает «нет», «нельзя» и другие запрещающие слова. Те, кто произносит их, слышали то же самое, когда были детьми. Когда человек слушает внутренний голос, он учится любить себя, и, не делая этого, он стремится к отвержению.
Когда мы забываем о себе настоящих, то не способны узнать, чего хотим на самом деле. Заключая себя в разные формы, мы надеемся радовать окружающих, но умение говорить «да» является намерением встретиться с глубокой частью себя. Произнося это слово, мы проявляем готовность к действиям, учимся верить, открываем разум, живем настоящим.
Говоря о прощении прошлого, мы ищем место встречи с нашим поиском и исследуем общие принципы, которые позволяют жизни любить нас. Люди часто испытывают вину из-за потери детской непосредственности, потому что забывают об основной истине: «Мы привлекательны». Все это появляется вместе с главным страхом: «Мы не привлекательны». Ощущение вины базируется на ошибочном отождествлении. Чем больше мы стараемся быть «хорошими мальчиками» или «хорошими девочками», тем больше ролей играем, а эта игра растворяет невинность. Мы начинаем просчитывать, как завоевать любовь и одобрение или как избавиться от проблемы.
Единственным путем к освобождению является прощение. Наши родители выступают первыми зеркалами и первыми учителями, и прощению или непрощению мы чаще всего учимся у них. Они тоже никогда не живут в соответствии с идеалом, и если хотят стать по-настоящему любящими мужчиной и женщиной, то должны научиться прощать себя. Самое страшное — это продолжать наказывать себя вместо исцеления и пробуждения.
Авторы выделяют еще один закон — принцип основной веры, которая, по мнению психологов, сущностная и для детей, и для взрослых. Ее источник лежит в понимании нашего рождения, что мы — это часть творения, которую поддерживает Единство. Согласно основной вере, жизнь не просто благоволит людям, но и существует для них, а каждый пережитый опыт позволяет ей любить нас.
Нам следует извиниться перед нашим телом за пренебрежительное отношение к нему, научиться быть благодарными за то, что оно пытается нам что-то сказать через боль. Создавая трудности, оно тем самым помогает нам, показывает, как нужно любить себя.
Доверие является не только положительным мышлением, но и способом существования, а благодарность возвращает нас в настоящий момент. Она дает нам возможность жить без жалоб на то, что чего-то не хватает.
Идея благожелательности Вселенной заимствована из буддизма. Луиза Хей пять лет рисовала портрет под названием «Благословляющий Будда». Эта работа стала для нее глубокой медитацией, позволившей сполна прочувствовать доброту, которую дает картина жизни. Божественный потенциал существует не в будущем, а сейчас. В этом зеркале мы видим наши таланты, находим счастье, мудрость и любовь. Но очень часто мы забываем о нем, покрывая его тысячами наклеек.
Еще один принцип под названием «Уже» учит нас знать о мире то, что в нем есть гораздо больше, чем кажется изначально. Мир страха обладает любовью, мир нужды — изобилием, а мир одиночества — помощью. Все подтверждения и молитвы должны произноситься в настоящем времени.
Существуют два понятия: здоровая зависимость и дисфункциональная независимость.
- Первая является творческой силой, приходящей из Единства. С ее помощью мы занимаем наше место в коллективе, свободно выражаем мысли, разрешаем плохие ситуации.
- Вторая очень одинока и выводит нас за пределы Единства. Выбор, который мы делаем из страха, тоже рождает страх. Дисфункциональная независимость является реакцией на рану, блокировкой любви, концом дороги, завершением роста. Мы пытаемся устроить жизнь сами, не получая любви, помощи и обратной связи, и это не работает.
Любовь невозможно заслужить, потому что она дается просто так. Принятие является лучшей психотерапией, которая позволяет нам быть там, где мы находимся, глубоко дышим и берем все, что есть для нас.
Дружественность Вселенной можно рассматривать как самый важный вопрос, который мы можем задать. Так считал Альберт Эйнштейн, а авторы добавляют, что не менее важным является осознание того, насколько мы дружелюбны сами. Целью нашей жизни является умение быть любящим отражением для мира, а мы должны отвечать ей взаимностью.
Если бы люди любили мир чуть больше, в нем было бы не так много страха и боли. Когда человек любит себя, он, конечно же, больше любит и окружающих. Он пришел в этот мир для того, чтобы любить его, выбирая это чувство, а не страх. Это и есть наш дар себе и друг другу.
Лучшая цитата
«Сейчас — это наилучший шанс быть счастливыми».
Чему учит книга
— Пока мы не полюбим себя, мы не узнаем, кто мы есть на самом деле и на что способны.
— Любовь является главным строительным материалом творения, потому что она разумна, благожелательна и выступает нашей истинной природой.
— Человек зависит от мыслей, постоянно погружен в них и переживает из-за них. Но все мы отличаемся друг от друга, поэтому по-разному реагируем на одно и то же событие.
